道志を走りたい！ 2010/8/29予定

＜直前UPDATE＞

参加を予定してくださっている皆さんゴメンなさい。キッチョムは風邪でダウンしていて行けそうに有りません。3月の三浦半島もギックリ腰で行けず、連続の不祥事で申し訳ありません。今年は本当に厄年（とっくに過ぎてるんですが・・・・）

a-rouさんが主催者代行を引き受けて下さったので予定通り実施です。


8月29日(日)　9時　橋本駅　南口階段下　タクシー乗場付近集合
　　　　　　　※　小田原で銭湯に寄る可能性あり。タオル一本御用意下さい


現在、参加して下さる予定の方は、

a-rouさん、nobuoさん、でっちーさん、MIUMIUさん

あとCamocciさんが参加されるかも知れません。


色々調べてみると道志道沿いって結構グルメポイントが多いんですね。

行きたかった (>ω<、)

皆さん、お気をつけて楽しんできて下さい。


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夏休みに山中湖まで走った訳ですが、その先は道志か富士山一周かってことになります。

と考えていたところで、a-rouさんとnobuoさんが道志に行く相談を・・・

で、混ぜて貰うことにしました。道志道って涼しそうだし←根拠なし

ルートはこんな感じ。


大きい地図はコチラ　
　
「以上楽に道志を走る道は無い！」という軟弱なルートをノンビリ行きます。

8/29(日)9：00にJR橋本駅集合、小田原で銭湯でサッパリして反省会をしてから解散で考えています。

御付合い下さる方がいれば大歓迎です。参加表明を御願いします。

ロードを新調した、ナガさん、でっちーさん、如何ですか？

8/26　地図更新、解散を小田原に変更しました。新松田希望の方は立ち寄ります。

明神林道～足柄幹線林道 2010/8/15

暑いので箱根で涼みたい！( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)ｳﾝ♪.

でもきっと箱根は渋滞 <丶´Д｀>ｹﾞｯｿﾘ

という訳で、渋滞の無い箱根周遊を目指しました。こんなコース。

足柄峠の途中地蔵堂まで上がって、金太郎の遊び石から、黒白林道～明神林道経由で金時隧道を目指します。

う～ん。なんか雲行きが怪しい。と思っている内に雨も降り始めた。まあ引き返しても行っても大差ない・・・・

ってことで金時隧道に突きましたが、霧と雨。

ええいっと仙石原に降りると道が濡れてますが雨も降ってません。この時点では少し寒かったんで腸詰屋で暖かいコーヒーでもと思ったんですが、まだ朝の9時。開いてた店で公時饅頭。

そして、宮ノ下まで下りたところで太閤湯で汗を流します。雰囲気の無い外観ですが、自噴温泉で入浴￥300。サッパリしました！

近くのPICOTで「おむすびパン」を頂きます。パンの中に梅肉が入っているというだけで￥200(´・ω・`)。残念な作品です。

宮城野から足柄幹線林道まで上って、一気に下界へ。下界は35℃の猛暑日でした。<丶´Д｀>ｹﾞｯｿﾘ

ハコネニスミタイ


走行距離　57Km

山中湖往復 2010/8/5

ALL自走で山中湖を往復しました。山中湖行きは2月に国道246号を極力使わずに比較的安全に通るルートで御殿場まで行って以来の懸案でした。

このルートはずっと上り(；´Д｀)
横軸実時間でグラフにするとこんな感じ。
上りは這うような速度でしたが、その代り下りは速い速い。
{{(*▽*)}} 気持ちいい～！

殆ど漕がずに速度は30km over。距離にして40kmの下りは初めてでした。


＜以下、数少ない写真の道中記＞
下界の気温は35℃近くでしたが、上りの道は結構日陰が多くて助かりました。

籠坂峠を上っていくと標高1000mの立札。思えば自転車で1000mは初めてです。

もう少し行くと、24℃！　下界より10℃低い。ずっと上りで体感的には涼しいとは思わなかったのですが、こんな涼しさに助けられていたのですね。
(-人-)感謝

そして、海抜1100m！大事なケルビムが草むらに不法投棄されているみたい（>_<)

山中湖まで100m下って山中湖を一周。

ずっとずっと上ってきたので平坦でも脚が軽い。ついつい30km～と調子に乗って走っていたら突然左のハムストリングが攣った！
痛い～ (T△T)

更に右のハムストリングと大腿四頭筋まで攣った～
イテェーーー (ノ＞▽＜。)ノ））


丁度通りかかった「山中湖交流プラザ　きらら」で脚に水を掛けながらしばし休憩。

後は下りの快感に身を任せて一気に帰宅したのでした。


走行距離　104.6km

谷根千ポタ 2010/7/31

nobuoさん、a-rouさんに御付合い頂いて、前から行ってみたかった谷中/根津/千駄木辺りをポタってきました。a-rouさんは夕方から仕事ですから、最後はつくばエクスプレスの浅草駅駐輪場に自転車を置いて、銭湯で汗を流して解散予定でスタートします。

ルートはこんな感じ。

東京駅10時集合して谷中に向かいます。最初の目的地は谷中銀座商店街。活気のある商店街。

自転車を押して歩いても楽しくなります。阿吽の猫が御出迎え。


まずは有名らしい「肉のスズキ」メンチカツ。揚げたて熱々。衣がサクサクで旨い！評判が高いのに納得。脂っこさを感じないメンチカツは初めてです。

続いて御土産に、ユーミン御用達の油で揚げない焼きかりんと。サクッと軽くて美味です。

更に「やきや」へ安い！でも生ビールは我慢です。

「いかせん」を頂きました。
お好み焼き風の「いかやき」をせんべいで挟んだ駄菓子屋風の味わい。小腹が空いたときにピッタリです。

御腹もいっぱいになったので谷中墓地へ。「龍馬伝」では悪役扱いの徳川慶喜のお墓に御参り。

ついでに東大によって、

浅草に向かいます。自転車を駐輪場に入れてまずは風呂です。

建物は数十年前から知っていましたが入るのは初めて。まだ営業していたとは・・・　700円也。中はボロボロ。レトロな懐かしさと言えない事もないですがお奨めはしません。

遅昼は、三定で名物？のかき揚げ丼。このボリュームで「中」です。大はいったい？

仕事に向かうa-rouさんとお別れして、nobuoさんとデザート。アイスキャンデー￥100也。オレンジはnobuoさん。私はソーダ。

水戸街道を松戸に向かい、江戸川でnobuoさんとお別れして船橋の実家に向かいました。


下町は楽しいですね～。安くて美味しいものがいっぱい。次回は、もんじゃ&鯛焼きに行きたいな。y-motoさん、企画して下さい。
(^∧^)タノンマスー


走行距離　60km（自宅~小田原を含む）

リハビリ丹沢湖 2010/7/24

ヤマイコのミニオフ(7/19)に気付かずに参加できなかったのが残念ですorz
でも、知っていたとして着いていけたかどうか？

実は丹沢湖まで自転車で行ったことは無いんですよね。地図で見るとR246と分かれる清水橋の交差点からの標高差は140m程度。
行けるかも！（ﾟ∇ﾟ;）

で、リハビリ第二段として独りで行ってみました。結果は、無事到着。途中10%位の所が２ヶ所。まあ、ユックリ行けばなんとかなりました。

清水橋から上り始めてすぐの道の駅　山北でお祭風のイベントをやっていました。足柄牛！　地元のブランドながら未だに頂いたことがありません。

これは素通りできん┏|￣＾￣* |┛

と思ったものの、流石に上りの前は避けて帰りに立ち寄り。

炭を前に、真露（キッチョム注：韓国の安焼酎）のボトルを傍らに、更に顔面傷だらけでニヤニヤ笑っている怪しいオッサンに牛串￥300をオーダー。

「俺はココに座っているだけだから、適当に塩コショウして勝手に焼いて・・・・・・」っと。

しかも「足柄牛はまだ時間かかるから、こっちをオマケするよ」ってオマケの方が倍程でかい。
有難く頂きました。オッサンは「何処の肉か判らん」とのたもうていましたが、牛のカシラ（キッチョム注：アゴの筋肉）だと思います。多分、(^ー^；)

これはこれなりに、中々美味しい。


続いて焼けた足柄牛串(；´∀｀)やっぱり旨い。正体不明のオマケよりコクがあります。ビールが飲めないのが残念！

初めての自走の丹沢湖。丁度好い距離に、丁度好い上り具合で好い感じ。木陰の道が多くて、この時期、江ノ島より快適です。

グルメポイントが無いのがキッチョム的には難点ですが、また行こうっと。


走行距離　　57.6km

リハビリ江ノ島 2010/7/18

最近は通勤の30kmで筋肉痛になるくらい不調でしたが、先週は4日間続けて30km走っても大丈夫だったので、梅雨明けの猛暑の中を江ノ島まで走ってみました。

脚への負担を極力減らすために一切頑張らないことにします。掛かっていればよいということで、段々スピードが出て、ケイデンスが95rpmになったらシフトアップ。85rpmを切ったらシフトダウン。信号発信でも意識的に加速はせず、気分的には一定で回します。

江ノ島までは、休憩なしで無事到着。思ったより好調です。

ですが、50km辺りからペースダウン。幾ら負荷を軽くしてもケイデンスを保つのが辛くなって失速。

でも、途中で膝痛もでずに完走できたので、今はよしとしましょう。


走行　74.5km



※　2日経ってから筋肉痛&膝痛になりました。大したことは無く、一日で回復しましたが・・・・

佐渡ロングライド210 2010/5/16

佐渡ロングライド、やっぱりDNFでした(>_<)


朝は3時起床。宿は会場から10km弱の相川だったので余裕を見て4時過ぎには出発しました。

ホテル前で出発の写真。まだ真っ暗です。

会場に着くと参加者が集まり始めています。この段階では勿論元気
(9・Д・)9 頑張るぞ～!!

4：45分にはスタートラインへの誘導が始まります。スタートは5：45ですから、スタート地点に並んでからも待ち時間が長い。とにかく寒い。天気が良くてもこの寒さ。雨の時は、どれほど寒いんだろ。

5：45にロングライド開始、12人づつスタートして行きます。私のスタートは5：50。

みんな速い。一番遅い集団でも平地では軽く30km overのペースです。自分も快調に着いて行きますが更に速い人たちがドンドン抜かしていきます。抜かした人ってBD1の人とクロスバイクの人くらい。

落車事故の人を見たり、救急車が走っていったり、いろんな速度の人が入り混じっているので結構危ない感じ。それに、寒くてついつい頑張って走ってしまう。大きな起伏では無いけれど上り下りは結構多い。平坦な道は半分くらいか？

6：32　相川AS(20km地点)到着。

朝が4:00前におにぎりを2つ食べただけなので、御腹が空いています。まずは相川AS名物のワカメそばを頂きます。美味しい！「沢山あるからお代わりして～」のお言葉に甘えてお代わりも。

更にa-rouさんが、美味しそうに食べていたので私も糖分補給。

6：45　御腹も落ち着いたので出発です。

数km走ったところで左膝に違和感が・・・　キタ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

って、その顔は違うだろ、コッチ⇒　━━━━（´Д｀）━━━━

3月くらいから練習しようとすると悪化して、GWからは「もう佐渡までは走らない」と温存していたヒザがやっぱり痛んできました。経験上、一度始まると痛くなる一方。a-rouさんには先に行ってもらいます。

「私の佐渡は終わった」(T-T)

でもとにかく前へ進みます。平地でも20km/Hちょっと、上りは当然一桁km/Hでよろよろと前に進みます。走りながらどこまで行くか考えます。「なんとかごまかしながら両津BSまで行ってお弁当を食べたい」と思いましたがヒザは悪化する一方。入崎ASと次のはじき野ASの間の距離は32km。Z坂と大野亀の上りもあります。更に問題は、おそらく携帯は圏外で回収車への連絡もできない・・・　「やっぱり次の入崎ASでリタイアするしかない。」と決めます。

7：44　入崎AS到着。優しいa-rouさんは入崎ASの入口で待っていてくれました。a-rouさんにここでリタイアすることを告げ、出発して貰います。

a-rouさんの後ろ姿を寂しく見送って、


他にすることも無いので、おにぎりを食べます。

入崎ASの賑わいを眺めつつ、

ASの裏の空き地で回収車を待ちます。

暇なので、参加しているMIUMIUさんにリタイアのメールを送ると、「どこにいます？」と電話が！
(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉびっくり！！

MIUMIUさんも入崎ASでリタイアしたとのこと。二人で「ギリシャ危機にどう対処すべきか」と話しながら暇つぶし。

2時間ほどで回収車が到着。自転車をトラックに積んで、参加者はバスで両津BSまでリタイアした人を回収してスタート地点の佐和田に15：00前に着くとの説明。

佐和田からホテルまでは一山越えて約10km。佐和田で下ろされても輪行袋も持っていないし、この足では帰れません。スタッフの方に御願いしたところ、相川方面に戻るスタッフの方がホテルまで送ってくれることになりました。
（＾人＾）感謝♪.

MIUMIUさんは体調が悪いとの事でリタイアだったのですが、「15時まで引っぱり回されるくらいなら」と自走で佐和田に向かいました。

自転車は、夕方、ホテルから輪行袋を持ってバスで取りに行って輪行してホテルに戻りました。

a-rouさんは見事に完走。MIUMIUさんの御友達のお二人も元気いっぱいの完走とのこと。おめでとうございます。


GW前頃にはDNSを心配する体調だったので仕方ありません。

a-rouさん、有難うございました。御一緒して頂いて楽しかったです。

ケルビムに乗って一年経ちましたが100kmを大きく越えて走ると毎回足にトラブルが発生します。ポジションは散々いじってほぼBESTだと思います。自転車が「もっと早く」といってくるのに応えてはしると、脚力がついてこない気がします。ロングライドの前にちゃんと乗り来なすことが必要ですね。